Equilíbrio Emocional no Ambiente Corporativo
Como desenvolver autocontrole, clareza e inteligência emocional no dia a dia profissional
Conteúdos abordados:
Tópicos abordados:
- Como as emoções realmente funcionam no cérebro
Uma leitura prática da neurociência das emoções aplicada ao trabalho: gatilhos, reatividade, impulso e escolha consciente. - Autopercepção comportamental: o primeiro passo do equilíbrio
Identificar padrões automáticos de reação sob pressão e entender como eles impactam decisões, relações e resultados. - Regulação emocional sem repressão
Estratégias comportamentais para lidar com frustração, ansiedade e conflitos sem “engolir tudo” nem explodir. - Equilíbrio emocional como competência de performance
Por que pessoas emocionalmente reguladas tomam melhores decisões, se comunicam melhor e sustentam resultados no longo prazo.
Carga horária: 1 hora
Trabalho com Propósito e Engajamento
O que faz as pessoas se levantarem motivadas — inclusive na segunda-feira
Conteúdos abordados:
- A diferença entre motivação externa e sentido interno
Por que bônus, cargos e metas não sustentam engajamento quando não há alinhamento de valores e significado. - Propósito não é poesia: é clareza comportamental
Como conectar o que se faz no dia a dia com identidade, valores e contribuição — de forma prática e realista. - Engajamento começa no indivíduo, não no RH
O papel da autorresponsabilidade, da maturidade emocional e da postura profissional na construção de sentido no trabalho. - Ambientes que favorecem propósito e pertencimento
Comportamentos de liderança e cultura que estimulam engajamento genuíno, e não apenas obediência ou medo.
Carga horária: 1 hora
Gestão do Estresse e da Pressão por Resultados
Como manter performance, saúde mental e foco em ambientes de alta cobrança
Conteúdos abordados:
- Estresse não é o vilão — a falta de gestão é
Entender o estresse como resposta adaptativa e quando ele se transforma em desgaste emocional e queda de desempenho. - Pressão externa × pressão interna
Como crenças, autoexigência e padrões comportamentais amplificam (ou reduzem) o impacto da cobrança. - Autogestão emocional em contextos de alta demanda
Estratégias práticas para manter foco, clareza mental e tomada de decisão mesmo sob pressão constante. - Performance sustentável
Como construir resultados consistentes sem adoecer emocionalmente, evitando ciclos de exaustão e desengajamento.
Carga horária: 1 hora
Feedback Eficaz e Comunicação Assertiva
Conversas honestas, relações saudáveis e times mais maduros
Conteúdos abordados:
- Por que o feedback costuma gerar defesa, e não crescimento
O impacto emocional da comunicação mal conduzida e os principais erros comportamentais nesse processo. - Autopercepção e maturidade emocional na comunicação
Como falar e ouvir sem ativar ataques, fugas ou jogos de poder. - Comunicação assertiva na prática
Clareza, respeito e responsabilidade: como dizer o que precisa ser dito sem agressividade nem passividade. - Feedback como ferramenta de desenvolvimento humano
Transformar conversas difíceis em oportunidades reais de crescimento, aprendizado e fortalecimento das relações.
Carga horária: 1 hora
